Витамин еСовременная косметология предлагает широкий выбор средств для ухода за кожей лица и тела. Одним из наиболее действенных компонентов ухода является токоферол (витамин Е). Применять витамин Е для кожи можно разными способами — как в чистом виде, так и в составе разнообразных кремов и масок. С помощью этого средства можно существенно улучшить состояние кожи лица и тела.

Целебные свойства витамина

Витамин Е, имеющий еще название токоферол, относится к категории жирорастворимых витаминов. Это вещество нашло широкое применение в медицине и косметологии. Ценность этого вещества, с косметической точки зрения, обусловлена следующими эффектами:

  1. Омоложение кожи благодаря стимуляции выработки коллагена и эластина.
  2. Стимуляция регенерации клеток эпидермиса и естественное очищение от омертвевших клеток. Благодаря этому эффекту происходит быстрое заживление ссадин и микротрещин.
  3. Выраженный лифтинг-эффект — подтяжка овала лица, устранение двойного подбородка, разглаживание носогубных складок.
  4. Токоферол является мощным природным антиоксидантом, благодаря чему защищает кожу от негативных внешних воздействий — плохой экологии, некачественной косметики, и пр.
  5. Улучшение микроциркуляции и устранение темных пятен и кругов под глазами.
  6. При употреблении внутрь витамин Е способствует выведению из организма токсинов, подавляет действие свободных радикалов и защищает от повреждения клеточные стенки всех тканей организма.
  7. Противовоспалительный эффект позволяет устранять очаги раздражения и шелушения.
  8. Регулярная обработка чистым витамином способствует увлажнению кожи, восстанавливает водный баланс и регулирует кислотно-основное равновесие.

Токоферол оказывает на организм не только местное воздействие. При системном применении он оказывает выраженное антидепрессивное действие, помогает справляться со стрессами и переутомлением, нормализует сон. Все это незамедлительно сказывается на внешнем виде и состоянии кожных покровов лица.

В каких продуктах содержится

Витамин Е содержится во многих пищевых продуктах. Если обогатить ими свой рацион, организм будет получать достаточное количество этого вещества. Среди продуктов, богатых токоферолом, можно отметить следующие:

  1. Желтки куриных яиц.
  2. Цельное молоко и молочные продукты с высокой жирностью.
  3. Где содержитсяСемена подсолнечника и тыквы, орехи различных видов в сыром и обжаренном виде, семена льна.
  4. Свежие овощи — морковь, редис, шпинат, брокколи, лук, капуста, листовой салат.
  5. Ягоды — облепиха, рябина, калина.
  6. Натуральные нерафинированные растительные масла — оливковое, тыквенное, облепиховое, кукурузное.
  7. Богат токоферолом рыбий жир. Суточную дозу витамина можно получить, если утром съедать 100 граммов красной рыбы.

В аптечной сети можно обнаружить витамин Е в различных видах. В основном это 50%-ый раствор, который фасуется в ампулы, флаконы и капсулы. Встречается в различных видах:

  1. Раствор может быть расфасован в ампулы из темного стекла объемом 1 мл. Каждая упаковка содержит по 10 ампул. Приобрести препарат можно по 1 ампуле или целой упаковкой.
  2. Капсулы с токоферолом имеют плотную желатиновую оболочку. Их можно принимать внутрь или прокалывать иглой, извлекая жидкий препарат.
  3. В продаже можно встретить и 50%-ый раствор в каплях. Его можно наносить на кожу местно или добавлять в кремы и маски.
Читайте также:  Применение и свойства масла карите

Все перечисленные формы выпуска могут быть применены в косметических целях. Эффект от применения препарата будет выше при одновременном употреблении продуктов, богатых токоферолом, и местном использовании жидкой лекарственной формы. Однако важно не допустить передозировки.

Витамин Е в косметологии

Чтобы кожа долго оставалась молодой и гладкой, необходимо обеспечить поступление витамина с пищевыми продуктами. Многие женщины интересуются, можно ли мазать лицо витамином Е и как часто это делать. Для местного ухода можно приобрести жидкий препарат Альфа-токоферола ацетата в аптечной сети. Его можно добавлять в маски домашнего приготовления или в свой обычный ночной крем.

Маски с витаминомСамым простым и быстрым способом, как использовать витамин Е в косметологии в домашних условиях, является втирание его в кожу. Делать это нужно кончиками пальцев, совершая легкие похлопывающие движения.

Можно добавлять небольшое количество масляного раствора в маску для лица и шеи. Обычная дозировка на один сеанс — несколько капель. Косметологи рекомендуют использовать кремы и маски с витамином для ухода за кожей вокруг глаз.

Очень удобно добавлять витамин Е в свой обычный питательный крем для лица. Однако так обогащать можно только ночной крем.

Ниже приведена примерная схема того, как использовать витамин Е для лица:

  1. Если вы раньше никогда не пользовались этим средством, для начала следует провести тест на переносимость. Для этого берут небольшое количество масляного раствора и наносят на кожу запястья или внутренней стороны предплечья. Если в течение некоторого времени на коже не появляется зуда и покраснения, можно смело использовать препарат по назначению.
  2. Перед началом косметической процедуры кожу рекомендуется тщательно распарить. Для этого потребуется смесь из 60 граммов травы шалфея, 20 граммов тысячелистника и 30 граммов березовой коры. Смесь заливается 4 литрами кипятка и настаивается в течение получаса. Затем ее вновь подогревают и распаривают лицо над емкостью, накрыв голову полотенцем для создания парового эффекта. Лицо держат на расстоянии 40−45 см от емкости с отваром. Время процедуры — не более 10 минут.
  3. После того как кожа лица и шеи была тщательно распарена, ее очищают от излишков кожного сала и омертвевших клеток эпителия. Для этого можно воспользоваться скрабом. Его можно приготовить самостоятельно, смешав 2 части кофейной гущи с 1 частью крема. Полученный состав наносят на лицо и дают слегка подсохнуть. После этого аккуратными круговыми движениями обрабатывают кожу по массажным линиям. Особое внимание уделяется крыльям носа, вискам и области между бровями. Не стоит применять скраб на коже вокруг глаз. После такого легкого массажа средство смывается теплой водой. В конце процедуры лицо ополаскивается очень холодной водой.
  4. Теперь можно приступать непосредственно к нанесению витамина. Ампулу или флакон с раствором открывают и выливают несколько капель на кончики пальцев. Осторожно распределяют витамин по коже, совершая легкие поколачивающие движения пальцами. Особое внимание уделяется области вокруг глаз. Можно сделать легкий массаж лица в течение 10−15 минут. Во время процедуры необходимо, чтобы лицо было полностью расслаблено.
  5. Через 15 минут маска смывается теплой водой, после чего лицо ополаскивается отваром ромашки. Сверху наносится увлажняющая сыворотка или гидрогель — это поможет сохранить влагу в коже.
Читайте также:  Как быстро похудеть в области живота и боков

Такую процедуру можно делать два раза в неделю. Общая продолжительность курса составляет 2 месяца.

Уход за сухой увядающей кожей

Увядающая кожаЧтобы предотвратить появление признаков преждевременного старения и разгладить мелкие морщины, можно втирать в кожу жидкий витамин Е для лица, смешав его с базовым маслом. Для этого подойдет миндальное масло, оливковое, персиковое, кокосовое, кунжутное, масло зародышей пшеницы или виноградных косточек.

Для увядающей кожи можно приготовить маску из розового масла с добавлением витамина Е. Она способствует выработке коллагена.

Если под рукой нет масла, можно воспользоваться своим увлажняющим или питательным ночным кремом или масками. Вместо розового масла можно использовать миндальное или оливковое.

Весной и осенью такие процедуры полезны в качестве профилактики авитаминоза, а летом помогают защитить кожу от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Очень полезен витамин Е от морщин вокруг глаз. Эти участки кожи можно периодически «подкармливать» смесью из оливкового масла и витамина Е в соотношении 5:1. Средство аккуратно наносят на кожу и вбивают кончиками пальцев. Остатки удаляют мягкой салфеткой.

Домашние кремы и маски

Изготовить крем с витамином Е можно самостоятельно в домашних условиях.

Для его приготовления потребуется:

  1. Две столовые ложки настоя ромашки.
  2. Половина чайной ложки глицерина.
  3. Чайная ложка камфорного масла.
  4. Чайная ложка касторового масла.
  5. 20 капель витамина Е.

Все ингредиенты тщательно смешиваются и остужаются. Полученный состав можно хранить в холодильнике не более 5 суток.

Маски с добавлением витамина Е, приготовленные в домашних условиях, позволяют избавиться от угревой сыпи, улучшают местный иммунитет, выравнивают цвет лица и стимулируют процессы регенерации. Вот некоторые рецепты:

  1. Чтобы приготовить маску для кожи вокруг глаз, потребуется столовая ложка масла какао, предварительно растопленная на водяной бане. К ней добавляется облепиховое масло и витамин Е. Полученная смесь наносится толстым слоем на веки и область под глазами. Сверху можно прикрыть пергаментной бумагой. Маску оставляют на лице на 15 минут, после чего удаляют излишки мягкой салфеткой. Лучше всего проводить такую процедуру за несколько часов до сна с частотой 2—3 раза в неделю.
  2. Чтобы подпитать и освежить сухую кожу, можно растереть 2 столовые ложки творога с оливковым маслом и добавить в полученную смесь 5 капель токоферола. Наносят маску на предварительно очищенную кожу на четверть часа, после чего смывают водой и наносят увлажняющий крем.
  3. Хороший эффект дает домашняя маска, в состав которой входит 10 капель витамина А, 5 капель витамина Е и 5 капель сока алоэ. К этой смеси добавляют чайную ложку обычного питательного крема и наносят на лицо на 10 минут. Смывать маску нужно теплой водой.
  4. Если кожа на лице и губах очень сухая и чувствительная, можно увлажнить и подпитать ее с помощью смеси из ланолина и витамина Е. Эта смесь применяется в качестве ночного крема.
  5. Для уставшей увядающей кожи великолепной находкой будет растертый в кашицу огурец с добавлением содержимого 2 капсул токоферола. Эта маска наносится на лицо на 40 минут. По окончании процедуры необходимо умыться водой комнатной температуры.
Читайте также:  Какими средствами можно повысить и сохранить тургор кожи

Если регулярно употреблять в пищу продукты, богатые витамином Е и использовать его в качестве косметического средства, очень скоро кожа станет молодой, упругой и эластичной. Исчезнут неровности и темные круги под глазами, а лицо приобретет свежий и здоровый вид.

Отзывы о применении витамина

Уже несколько месяцев пользуюсь витамином Е для ухода за лицом, добавляю его в смесь из касторового и персикового масел. Кожа стала более светлой и гладкой, уходят темные круги под глазами, с которыми не могла справиться другими способами.

Оксана, Ставропольский край

Когда-то попробовала мазать лицо чистым витамином Е из аптеки. Сначала все было хорошо, потом, видимо, перестаралась. На лице появилось раздражение, кожа покраснела и стала шелушиться. Теперь иногда добавляю витамин в маски, но понемногу, чтобы не было передозировки.

Марина, Астрахань

Мне посоветовал делать маски с витамином Е косметолог. Но иногда просто некогда возиться с домашними масками, поэтому ищу в продаже крем с этим витамином и пользуюсь. Конечно, надо еще знать, какой крем подойдет именно вашей коже. А еще принимаю внутрь рыбий жир.

Анастасия, Брянск