Витамины группы В в таблетках Так уж вышло, что плохая экология и не совсем сбалансированное питание очень влияют на наше с вами здоровье. А здоровье — это очень важно, ведь именно состояние вашего организма влияет на внешний вид и количество жизненной энергии. Для поддержания качественного уровня здоровья нам помогут витамины и БАДы.

Если в случае с БАДами — это скорей дополнение к питанию по вашему желанию, то вот витаминные комплексы очень нужны организму, они помогают ему бесперебойно выполнять работу, поддерживая ваше жизнеспособное состояние.

Витамины группы В являются необходимыми для здоровья. Они поддерживают основные функции нашего организма и сохраняют красоту. Так что их применение довольно обширно — как невралгия, так и косметология используют этот витамин в своих целях.

Для чего нужны препараты группы Б

Всего в эту группу входит 12 витаминов, самыми важными из которых считаются б1, б2, б6 и б12. Следует разобраться, на что конкретно влияет каждый из этих витаминов, где они содержатся в естественном виде.

  • Витамины группы ВВ1 (тиамин) — способен укреплять иммунитет, поддерживать здоровье нервов и мышечных тканей нашего тела. При дефиците человек становится слабым и раздражительным, развиваются болезни нервной системы, а также страдает работа сердца.
  • В2 (рибофлавин) — природный антиоксидант. Борется со старением и укрепляет работу сердца, что в целом влияет на работу всего организма. Дефицит может привести к выпадению волос, непривлекательному виду кожи.
  • В3 (ниацин, никотиновая кислота) — укрепляет нервную систему, борется с содержанием «вредного» холестерина в организме, поддерживает здоровое состояние кожи. Дефицит приводит к ослаблению нервной системы, а также проблемам с кожей. Довольно известный витамин из группы В, так как именно он больше всего воздействует на красоту внешнего вида, что и привлекает девушек к его использованию. Этот витамин б для волос часто используют неправильно — от внешнего нанесения пользы никакой нет.
  • В5 (пантотеновая кислота) — синтезирует гормоны и эритроциты, влияет на усвоение организмом белков, жиров и углеводов, так что есть польза для тех, кто следит за питанием. Дефицит может привести к проблемам с кишечником и бессонницей.
  • В6 (пиридоксин) — способствует переводу усвоения пищи в энергию для организма. Дефицит приводит к нехватке сил, а также апатии, анемии.
  • В7 (биотин) — тоже важен для здорового внешнего вида. Нормализует уровень сахара и холестерина. Важен для мужчин, которые активно занимаются спортом, а также для женщин, желающих привнести своему внешнему виду подарок в виде дополнительной энергии для регенерации и восполнения клеток. Делает красивым лицо и волосы в особенности.
  • Витамины группы В: пользаВ8 (инозитол) — позволяет организму равномерно распределять энергию. Дефицит приводит к плохому сну и ухудшению памяти.
  • В9 (фолиевая кислота) — Способна поддерживать женское здоровье, в особенности репродуктивные функции. Дефицит приводит к чувству постоянной усталости, снижению веса и анемии.
  • В10 (парааминобензойная кислота) — участвует в выработке меланина, из-за чего витамин важен для нашей кожи и волос.
  • В11 (картинин) — поддерживает нормальный уровень холестерина в крови, а также помогает работе сердца.
  • В12 (цианокобаламин) — регулирует нервную систему и участвует в образовании красных кровяных клеток. При дефиците b12 появляется усталость, снижается вес и возникают проблемы с памятью и зрением.
Читайте также:  Темные пятна на коже у человека: причины появления и лечение

В каких продуктах содержится

Думаю, вы поняли, что витамины В — очень важны как для физического здоровья, так и для психического, ну и, конечно же, для внешнего вида. Теперь необходимо рассмотреть, в каких продуктах можно встретить эти витамины:

  • Витамины группы В - в каких продуктах содержитсяВ цельнозерновых продуктах содержатся В1 и В7.
  • В бобовых — В2, В3, В5 и В9.
  • Яйца, в особенности желтки, содержат В1, В2, В3, В5, В7 и В12.
  • Орехи — В1, В2, В3, В6, В7.
  • Печень, в особенности говяжья, хранят в себе В5, В6, В9 и В12.
  • Постное мясо — В2, В3, В5, В6, В12.
  • Морепродукты содержат В6 и В12.
  • Молочные продукты содержат в себе В2, В3, В5, В7 и В12.
  • В листовых зелёных овощах же присутствуют витамины В1, В2, В9.
  • Фрукты — В6, В9 (в особенности — цитрусовые).
Читайте также:  Как отбелить кожу подмышек быстро в домашних условиях

Если разнообразить свой рацион потреблением вышеперечисленных продуктов, то вполне можно повысить уровень содержания витаминов В в своём организме естественным способом. Однако это не всегда удаётся под воздействием внешних факторов. Тогда к нам на помощь и приходят витамины в виде таблеток или же в виде инъекций.

Обзор препаратов группы б в таблетках

Препараты группы ВПрепарат можно как принимать в таблетках, так и вкалывать внутримышечно.

Витамины группы б в уколах предпочитают из-за быстрой и полной усваиваемости. Хотя делать уколы бывает не так уж и просто — нужно просить кого-то о помощи. Убедитесь, что человек делает все правильно! Ампула (капсула) должна быть вскрыта очень аккуратно, при введении лекарства в шприце не должно быть воздуха. Инъекция — это сложно. Поэтому если не уверены, что сможете всё сделать правильно, то отдайте предпочтение препарату в виде таблеток.

Лучше проконсультироваться с врачом перед началом курса.

А с привычным нам видом витаминов группы б в таблетках проблем возникнуть не должно.

Читайте инструкцию от производителя, которая находится в упаковке, и полностью соблюдайте все рекомендации. Запивать витамины всегда стоит обычной питьевой водой.

Цены указаны примерно, и всё зависит от того, где вы живёте и в какой аптеке приобретаете препарат.

Витамины группы б в таблетках, названия препаратов:

  1. Витамины В - в каких продуктах содержитсяГеримакс Энерджи. Это комплекс таблеток, в составе которых есть ещё и другие полезные для здоровья компоненты: ретинол, токоферол, минеральные компоненты. Улучшает физические и интеллектуальные способности, предупреждает возникновение стресса и нервных расстройств. Принимать нужно по одной таблетке в течение месяца. Цена — 400 рублей.
  2. Ангиовит. Содержит витамины В6, В9 и В12. Предназначен для предупреждения ухудшения кровообращения, а также возникновения атеросклероза и ишемии. Принимать нужно 20−30 дней по одной таблетке. При передозировке могут возникнуть проблемы со сном и головной болью, так что следите за правильным приёмом курса. Стоит около 200 рублей.
  3. Неуробекс. Предназначен для тех, у кого возникли проблемы с нервной системой, кровообращением или работой желудочно-кишечного тракта. В виде драже. Можно принимать детям от двух лет, но стоит в таком случае проконсультироваться с врачом. Стоит около 400 рублей.
  4. Нейровитан. Это тоже комплекс витаминов, который содержит в себе: рибофлавин, тиамин, пиридоксин и цианокобаламин. Назначают при малокровии, патологиях нервной системы, проблемах печени, сердца или кровеносных сосудов. Цена — 450 рублей.
  5. Благомакс. Это БАД, содержащий несколько витаминов из группы В. Помогает при умственных или физических нагрузках, к которым ваш организм не привык, так как даёт дополнительную энергию. Принимать его нужно не меньше, чем полтора месяца. Цена — 300 рублей.
  6. В-комплекс 50. Содержит все витаминны группы В. В целом очень хорошо воздействует на организм, повышает уровень энергии, регулирует работу органов и улучшает внешний вид. Цена за такой комплекс — 1400 рублей.
Читайте также:  Какое эфирное масло от растяжек лучше выбрать

Детям в возрастое до 12 лет всё же лучше принимать препараты полегче, так как напрямую витамины могут плохо усваиваться. Подойдут такие препараты, как:

  • Пиковит.
  • Мульти-табс Малыш.
  • Алфавит Наш малыш.
  • Адивид.

Рекомендации к применению и противопоказания

Витамин В 12: пользаВ целом этот витамин необходим для организма. И если вы чувствуете, что в вашем рационе мало продуктов, которые содержат витамины группы В, или же ваше питание не слишком разнообразно, то вполне можете начать курс. Если же у вас возникла какая-то проблема физиологического характера (головная боль, постоянная усталость, выпадение волос), то не стоит думать, что витаминный комплекс вас спасёт. В таких случаях лучше обратиться к врачу и узнать точную причину возникновения проблемы.

Особых противопоказаний в приёме нет. Однако если же вы беременны, находитесь в периоде кормления грудью, вам меньше 12 лет или у вас проблемы с психикой — то лучше всё-таки обратиться к врачу.

И помните, что витамины группы В — это не лекарство от болезни, а скорее просто профилактика.